世界无烟日 | 为了明天，切莫再食人间“烟”火
2024年5月31日是第37个世界无烟日
今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”
研究证实，烟草烟雾中含有7000种以上的化学物质，有害成分几百种，其中确认致癌物69种。吸入肺部后，它们在肺泡内通过气血交换进入血液，然后通过循环系统分布到人身体的任何部位。换句话说，只要你能想到的疾病，吸烟都可能增加其发病率。
下面让我们看一组数据
中国每年因吸烟相关疾病导致的直接和间接损失约为3000亿+，这些损失也大多为烟民们自己承担，因此而返贫者数不胜数。
透过这些数据，
我们不难看出吸烟的危害
我们为什么要控烟
戒烟是很难的，
但是无论吸烟多久
戒烟的益处
都几乎是立竿见影的
戒烟30分钟之后： ●你的心率会降到正常、血压降低，身体内的尼古丁会慢慢的向外排出 戒烟12小时之后： ●血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你会变得焦虑无常 戒烟48小时之后： ●变得易怒。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。 戒烟72小时之后： ●戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。但肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松，你体内的尼古丁已经基本清除了。 戒烟一个月之后： ●你的口臭明显改善，呼吸变得顺畅，牙齿会变白了，睡眠的质量得到很大的提升， 戒烟一年以后： ●患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半。 吸烟有百害而无一利。为最大限度的减少吸烟造成的危害，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的公共环境，文明君在此向大家发出倡议——“拒绝吸烟，从你我做起”! 2、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。 3、远离烟草危害，争做文明人。 4、遇到他人敬烟时，有礼貌地予以拒绝，并对家人和他人吸烟进行友好的提醒和主动的劝阻。
为了您的健康
也为了孩子和我们赖以生存的环境
请远离烟草危害、拒绝吸烟
不要再食人间“烟”火了
和香烟说NO！
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